ЯК ПОЛІПШИТИ ФІЗИЧНИЙ РОЗВИТОК ДИТИНИ
Як кажуть у народі, або людина турбується про своє здоров’я, або воно потурбує її. Тому педагоги та батьки прагнуть з раннього віку формувати в дітей основи здорового способу життя. Проте мало хто з батьків вихованців знає, як правильно діяти, щоб зміцнити здоров’я дітей та поліпшити їхній фізичний розвиток.
Нікого не потрібно переконувати в тому, що і батьки, і педагоги хочуть бачити дітей здоровими й щасливими. Особливо гостро питання, як зміцнити здоров’я дошкільників, постає зараз, у період пандемії. Тому педагоги спільно з батьками роблять усе, щоб оптимізувати фізичний розвиток дітей і зміцнити їхнє здоров’я.
-
Як поліпшити фізичний розвиток дитини вдома
-
Виконуйте щоденно разом із дитиною ранкову гімнастику, проводьте загартовувальні процедури, виходьте на прогулянку.
-
Навчайте дитину дотримуватися розпорядку дня та культурно-гігієнічних норм, пити достатню кількість води, вживати корисну їжу.
-
Стежте, щоб дитина отримувала необхідні вітаміни, зокрема вводьте до її щоденного раціону сезонні овочі та фрукти.
-
Облаштуйте вдома спортивний куточок для дитини, розмістіть у ньому каремат, атрибути для фізичних вправ.
-
Розвивайте в дитини вміння виконувати вправи з основних рухів — заохочуйте ходити, бігати, стрибати, повзати, утримувати рівновагу.
-
Грайте разом із дитиною на свіжому повітрі в рухливі ігри та ігри з елементами спорту, які сприяють розвитку гнучкості, швидкості, спритності.
-
Організовуйте у вихідні дні піші прогулянки до парку або лісу, катайтеся на велосипедах або роликах, стрибайте через скакалку.
-
Плавайте та грайте разом на воді в теплу пору року, а також привчайте дитину приймати літній душ — це загартовує організм і зміцнює нервову систему.
Спонукайте дитину робити розминку під час перегляду мультфільмів та інших видів статичної діяльності, чергувати спокійні та рухливі ігри.
